Trong cuộc sống hiện nay, Bệnh đau Cổ Vai Gáy ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều đối tượng nghề nghiệp & độ tuổi khác nhau. Bệnh phát sinh bởi nhiều nguyên nhân như: Yếu tố Cơ học - Yếu tố Bệnh lý - Căng thẳng, stress - Yếu tố Thời tiết...
Khi mới khởi phát thì thường chỉ là những cơn đau nhẹ thoáng qua & có dấu hiệu không rõ ràng. Vì vậy người bệnh có tâm lý chủ quan & thường hay bỏ qua những dấu hiệu này. Nhưng theo thời gian, càng về sau thì cơn đau sẽ kéo dài âm ỉ, thậm chí là vô cùng nhức nhối khó chịu. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt cá nhân hàng ngày mà còn là dấu hiệu cảnh báo những căn bệnh nguy hiểm như: thoái hóa - thoát vị đốt sống cổ, hẹp ống sống, cong vẹo cột sống, liệt, teo cơ... nếu không được trị liệu kịp thời.
Nếu cơn đau mỏi chỉ xuất hiện trong 1 - 2 ngày rồi hết thì thường là do chúng ta nằm hoặc ngồi sai thư thế. Nhưng nếu cơn đau đó kéo dài nhiều ngày thì chúng ta nên hết sức cẩn trọng, vì đó chính là dấu hiệu của Hội chứng đau Cổ Vai Gáy (BẤM VÀO ĐÂY để tham khảo thêm).
Tùy vào dấu hiệu, nguyên nhân mà chúng ta áp dụng những biện pháp phù hợp để khắc phục hiện tượng đau cổ vai gáy. Chúng ta có thể tham khảo một số những biện pháp sau đây: Điều chỉnh tư thế nằm, tư thế ngồi khi làm việc - Nghỉ ngơi hợp lý, giảm stress - Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý - Tập thể dục thể thao vừa sức - Chườm nóng, lạnh ở nơi bị đau nhức...
Một phương pháp thường được áp dụng & đạt hiệu quả cao đó là Massage trị liệu Cổ Vai Gáy.
LIỆU PHÁP ĐẢ THÔNG KINH LẠC - MASSAGE TRỊ LIỆU CỔ VAI GÁY TẠI 2LEBELLES SPA
Khi đến với 2LeBelles Spa, bạn sẽ được các kỹ thuật viên lành nghề tư vấn & chăm sóc hết sức tỉ mỉ, tận tình & chu đáo.
Các bước trong Liệu trình:
1. Chuẩn bị: Bạn có thể ngồi trên ghế với lưng tựa thấp. Cũng có thể nằm ngửa hoặc nằm úp trên giường massage chuyên dùng. Tư thế nằm úp thường được ưu tiên lựa chọn vì cơ thể được thả lỏng hoàn toàn & kỹ thuật viên cũng dễ dàng thao tác hơn.
2. Dầu massage: 2LeBelles Spa sử dụng loại dầu độc quyền với công thức 100% từ thảo dược tự nhiên.
3. Khởi động: Sử dụng những đường miết dài dọc theo 2 bên cổ giúp thư giãn, tán huyết ứ & giảm đau nhức.
4. Làm nóng cơ: Giúp cho cơ được làm nóng và thư giãn, giảm đau, kích thích lưu thông máu. Bên cạnh đó, làm nóng cơ có tác dụng giúp cho người bệnh được làm quen từ từ và thích nghi với cảm giác massage, tránh tình trạng bị gồng khiến cơ bị căng cứng, khó có thể massage.
5. Xử lý vùng cơ bị căng:
Dùng ngón cái nhẹ nhàng miết theo những đường dài ở hai bên cổ, hai bên cột sống cổ. Sau đó xoa, nhào theo đường tròn từ 3 - 5 phút để giải phóng áp lực, thư giãn và giảm tình trạng đau nhức. Tập trung nhiều hơn tại những vị trí bị căng cơ.
6. Miết tay trên vùng cổ:
Ấn ngón cái vào cổ với lực dứt khoát và miết ngón tay lên xuống dọc theo cơ bắp hai bên cột sống cổ. Tiếp tục di chuyển, miết ngón tay theo chiều ngang của cổ. Cuối cùng, mở rộng bàn tay và nhẹ nhàng xoa bóp để cơ bắp hai bên cổ được thả lỏng.
7. Bóp dọc theo phần cơ: Đặt bàn tay trái lên phần cổ bên phải. Dùng ngón cái để ấn và xoa bóp theo chiều lên xuống & theo vòng tròn, còn các ngón khác thì bóp nhẹ nhàng phần cơ. Thực hiện trong khoảng 3 - 5 phút, tập trung nhiều ở vùng bị đau nhức. Đổi bên & thực hiện tương tự.
8. Massage bả vai:
Đặt các đầu ngón tay ở vùng bả vai phía sau. Nhấn & di chuyển theo đường tròn trong thời gian 1 - 2 phút.
9. Massage vùng giữa 2 bả vai: Dùng lực của lòng bàn tay ấn vào các cơ (ở khoảng giữa 2 bả vai) theo chiều từ trên xuống.
10. Massage bên dưới xương quai xanh (thực hiện ở tư thế ngồi): Đứng ở phía trước, bên trái người bệnh. Dùng tay trái vịn vào phía sau lưng. Đặt tay phải lên phần bả vai, ở dưới xương quai xanh. Ấn các đầu ngón tay theo chiều xoay tròn khoảng 2 phút. Đổi bên & thực hiện tương tự.
Ngoài việc thực hiện thao tác bằng tay, kỹ thuật viên của2LeBelles Spa còn kết hợp với những liệu pháp nhiệt & xung điện cực kỳ hiện đại vào quy trình trị liệu để tăng thêm hiệu quả của quá trình trị liệu.
NHỮNG CƠN ĐAU MÀ BẠN KHỔ SỞ CHỊU ĐỰNG SẼ "BIẾN MẤT HOÀN TOÀN" NGAY SAU KHI KẾT THÚC LIỆU TRÌNH
